Belastende Beziehungserfahrungen bewältigen
Haben Sie eine Beziehung erlebt, in der Sie sich dauerhaft klein gemacht, kontrolliert, manipuliert oder emotional verletzt gefühlt haben? Solche Erfahrungen können das Selbstwertgefühl erschüttern und lange nachwirken.
In einem geschützten Rahmen unterstütze ich Sie dabei, belastende Beziehungsmuster zu verstehen, emotionale Verletzungen zu verarbeiten und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. Dabei können psychotherapeutische Gespräche, Traumatherapie, Hypnose und die Arbeit mit dem inneren Kind hilfreich sein.
Toxische Beziehung und narzisstischer Missbrauch
Alles beginnt oft wie ein Märchen …
Lovebombing – Sie werden idealisiert, überschüttet mit Aufmerksamkeit, Geschenken und Zuneigung. Sie glauben, endlich angekommen zu sein, Ihren Seelenpartner gefunden zu haben. Dann verändert sich plötzlich etwas. Sie erkennen Ihren Traummann nicht wieder.
⚠️ Abwertung – Kritik, Schuldzuweisungen und emotionale Distanz nehmen zu.
⚠️ Gaslighting – Sie beginnen an Ihrer eigenen Wahrnehmung zu zweifeln. „Vielleicht übertreibe ich ja …“
Der Narzisst wechselt zwischen Nähe und Distanz, welches Ihr Belohnungssystem im Gehirn aktiviert. Dopamin wird ausgeschüttet und Sie werden buchstäblich süchtig nach ihm. Die kurzen Momente von Liebe und Anerkennung zwischen all den Erniedrigungen führen dazu, dass eine starke emotionale Bindung entsteht – das sogenannte Trauma-Bonding. Das Loslassen fällt dadurch oft besonders schwer. Sie sind abhängig wie ein Spieler vom Automaten!
Doch die Wurzeln dafür liegen häufig noch tiefer …
Die Arbeit mit dem inneren Kind kann helfen zu verstehen, warum wir bestimmte Beziehungsmuster immer wieder anziehen oder in ihnen verharren. Alte Verletzungen dürfen gesehen, verstanden und Schritt für Schritt geheilt werden. Sie sind also nicht seltsam oder irgendwie schwach, Sie sind gefangen in einer Beziehung, die Sie fertig macht und auslaugt bis aufs Blut
Als Narzissmusexpertin kann ich Ihren Ausstieg aus dieser toxischen Verbindung professionell begleiten.